Trening interwałowy (jak sama nazwa wskazuje) polega na przeplataniu treningu o bardzo dużej intensywności z treningiem o niskiej intensywności. Tego typu strat...
CZYTAJ DALEJ...Na temat sauny słyszałem wiele opinii, jedni twierdzą, że to placebo i nie ma żadnego wpływu na nasze zdrowie. Inni zaś, nie mogą przestać chwalić korzystneg...
CZYTAJ DALEJ...Wiele osób, które prowadzi aktywny seksualny tryb życia zazwyczaj nie ma większej świadomości na temat chorób przenoszonych drogą płciową. Najczęściej wszelk...
CZYTAJ DALEJ...Moda męska plażowa to stosunkowo nowa koncepcja (i znacznie młodsza od samej mody). Przez wieki ludzie korzystali z uroków mórz, rzek i jezior, tak jak ich natu...
CZYTAJ DALEJ...Mam dla Was dobrą wiadomość, to będzie recenzja książki, którą naprawdę warto mieć w swoich zbiorach. Otrzymałem ją dzięki uprzejmości Wydawnictwa Literackie...
CZYTAJ DALEJ...Regularne samobadanie jąder może uratować życie. Nie gwarantuje ono co prawda wczesnego wykrycia raka jądra, ale nie mamy właściwie do dyspozycji lepszego narzę...
CZYTAJ DALEJ...Zadanie z próbnej matury w listopadzie 2016 o Ance i Dance zrobiło mniej więcej taką samą karierę jak zadanie o ojcu i synu zbierających jabłka. Jako matematyk ...
CZYTAJ DALEJ...Początki na siłowni bywają różne. Zazwyczaj kiedy sam widzę na siłowni "świeżaków", to zastanawiam się z jakiej planety się wzięli. Poniższy poradnik pomoże ...
CZYTAJ DALEJ...Już jutro matura podstawowa z matematyki. Jako, że przez wiele lat przygotowywałem licealistów do tego egzaminu, to łapcie ten krótki poradnik. :)...
CZYTAJ DALEJ...Nie sądziłem, że kiedykolwiek będę korzystać ze Snapchata. Na pierwszy rzut oka, to dość durna aplikacja. Wysyła się na niej zdjęcia... i cóż w tym takiego n...
CZYTAJ DALEJ...Psychopaci są wśród nas. Osobowość narcystyczna, to jeden z klasycznych, modelowych przykładów tzw. "niebezpiecznych osobowości". Niestety rozumienie pojęcia...
CZYTAJ DALEJ..."Najlepsze ćwiczenia na sześciopak", "sześciopak w 10 dni", "sześciopak szybko", "jak spalić mięśnie z brzucha". Poważnie, takie frazy ludzie wpisują w Googl...
CZYTAJ DALEJ...Jedni są wyznawcami Apple'a inni Szajsunga, osobiście jak nietrudno się domyślić preferuję tę pierwszą markę. Samsung był moim pierwszym smartfonem i źle to ...
CZYTAJ DALEJ...I tak oto, mi łysemu, przyszło robić galerię fryzur dla mężczyzn z długimi włosami. Nie było to proste zadanie, bo z jednej strony długie włosy dają sporo mo...
CZYTAJ DALEJ...Ten wpis stanowi krótki poradnik dotyczący rozpoznawania kształtu twarzy. Będzie mi on potrzebny w kilku miejscach na blogu. Wiedza na temat tego ...
CZYTAJ DALEJ..."Zwykły bohater", to tytuł książki Marka Owena - byłego żołnierza SEAL Team Six (elitarny oddział marynarki wojennej Stanów Zjednoczonych). Zaś zwrot: "jedy...
CZYTAJ DALEJ..."Jak odnieść sukces?" - kiedy wypowiadam w myślach to pytanie, to od razu mam przed oczami wszystkich kołczów i guru NLP, którzy krzyczą "jesteś zwycięzcą!"....
CZYTAJ DALEJ...Jakiś czas temu słuchałem audycji muzycznej w Czwórce. Prowadzący (nie pamiętam nawet kto) w przerwach lubował się w gadaniu nie na temat. Wspominał o swoich...
CZYTAJ DALEJ...Nie wiem kiedy to się zaczęło ale spodnie dresowe przeżywają ostatnimi czasy renesans. "Miejski dres" to określenie, które zmienia PR dresów jako takich. Kie...
CZYTAJ DALEJ...To dziwne, bo na pierwsze oznaki łysienia faceci reagują bardziej emocjonalnie niż kobiety. Sprawa jest też o tyle ciężka, że w naszym przypadku walka w wypa...
CZYTAJ DALEJ...Zanim przejdę do tajemniczych zastosowań bananów, to chciałbym na początku przedstawić trochę ich "standardowych" właściwości odżywczych. Jako ciekawostkę wa...
CZYTAJ DALEJ...W idealnym świecie żylibyśmy w idealnych związkach. Wszystko byłoby takie kolorowe i bezproblemowe, że aż rzygać by się chciało. Całe szczęście rzeczywistość...
CZYTAJ DALEJ...Odpowiedzialność jest głęboko zakorzeniona w męskiej tożsamości. I dotyczy to obu znaczeń tego pojęcia: odpowiedzialności za kogoś oraz odpowiedzialności za ...
CZYTAJ DALEJ...Wbrew pozorom temat depresji jest niemal tak „kontrowersyjny” w Polsce jak homoseksualizm. A nawet nie tylko w Polsce, bo jeśli poczyta się trochę k...
CZYTAJ DALEJ...Na początku, rzecz jasna, trzeba w jakiś sposób określić swój typ sylwetki. W terminologii panuje pewne zamieszanie w tej kwestii i łatwo się w tym pogubić. ...
CZYTAJ DALEJ...Gdyby ktoś robił ranking najbardziej chaotycznych tematycznie blogerów, to bym go wygrał bez dwóch zdań. Ostatni tekst napisałem o strojach wieczorowych, a tera...
CZYTAJ DALEJ...W końcu w życiu każdego mężczyzny musi przyjść ten moment. Dostajesz zaproszenie na bal, galę, bankiet… i czytasz "obowiązuje strój koktajlowy" albo "strój w...
CZYTAJ DALEJ...Punkt G, instrukcja humorystyczna. Włóż do pochwy trzy palce, lewy kciuk, prawy wskazujący i lewy duży palec u nogi. Skręć w prawo, potem w lewo, zrób fikołk...
CZYTAJ DALEJ...Na początku trzeba wiedzieć jaki ma się kształt twarzy, szczegółowo opisałem to wcześniej. Ogólna idea jest taka, żeby poprzez zmianę fryzury zmienić optycznie ...
CZYTAJ DALEJ...Od dawna staram się uświadamiać facetom, że depresja jest chorobą. Że nie jest to tylko chwilowa psychiczna niedyspozycja i że nie jest to stan typowy jedynie d...
CZYTAJ DALEJ...Temat pływania pojawiał się już wiele razy, ale zawsze między wierszami. Nadeszła w końcu pora, żeby zająć się tą sprawą dokładniej. Dla mnie osobiście każda...
CZYTAJ DALEJ...Przeprowadzenie researchu na ten temat to nie lada zadanie. Poszukując informacji na temat e-papierosów można odnieść tylko jedno wrażenie - każdy sądzi na t...
CZYTAJ DALEJ...Niestety rozczaruję was na samym początku, ale nie traćcie nadziei. W trakcie przeciętnego stosunku mężczyzna (to istotne, bo on jest zazwyczaj stroną aktywn...
CZYTAJ DALEJ...Każdy z nas intuicyjnie wie, że przytulanie się służy człowiekowi. Jest ono po prostu przyjemne, zapewnia swego rodzaju poczucie więzi i bezpieczeństwa. Nie ...
CZYTAJ DALEJ...Wydawałoby się na pierwszy rzut oka, że nie jest to zbyt poważna sprawa - i w pewnym sensie tak jest. Otóż istnieje sporo formalnych zasad dotyczących dobier...
CZYTAJ DALEJ...Opinie dotyczące spalania tkanki tłuszczowej w trakcie biegania są tak różnorodne jak ludzie. Według jednych jest to najlepsza forma aktywności, żeby pozbyć ...
CZYTAJ DALEJ...Z pewnością tym wpisem nie rozwiążę wszystkich problemów facetów dotyczących golenia maszynką elektryczną. Niestety jest już tak, że praktycznie każdy z nas ...
CZYTAJ DALEJ...Na blogu zebrało się już trochę wpisów dotyczących depilacji. Wypadałoby w związku z tym trochę to wszystko podsumować. Przy czym teraz skupię się na tym po ...
CZYTAJ DALEJ...Skarpetki to taka tajemnicza część garderoby, która zdaje się w praniu łamać zasady fizyki. Chyba każdy przynajmniej kilka razy w życiu spędził trochę czasu ...
CZYTAJ DALEJ...Mięśnie dolnej części pleców sprawiają bardzo często problemy. Kiedy są napięte czujemy bóle w krzyżu. Do takiego stanu rzeczy prowadzi nieprawidłowa postawa...
CZYTAJ DALEJ...Ogólnie nie jestem przekonany, co do różnych sloganów dotyczących białych zębów. Niektórzy twierdzą np., że dzięki temu łatwiej jest dostać pracę. Ale wyobra...
CZYTAJ DALEJ...Biceps, czyli mięsień dwugłowy ramienia, łatwo go poczuć kiedy zgina się rękę w stawie łokciowym. To ulubiony mięsień "podwórkowy", za dziecka na pewno rywal...
CZYTAJ DALEJ...Po pierwszym wpisie w tym temacie, w którym było trochę informacji natury technicznej i na temat tego jak dobrać zarost do kształtu twarzy przyszedł czas na gal...
CZYTAJ DALEJ...Wyrzeźbione mięśnie brzucha - poza walorami estetycznymi, na których punkcie niemal każdy facet ma bzika, pełnią również inne funkcje. Otóż stanow...
CZYTAJ DALEJ...Pamiętacie jakim mięśniem zazwyczaj młodzi chłopacy się chwalą przed kolegami? Oczywiście jest to biceps. Mimo to za obwód jaki mamy w "łapie" zależy głównie...
CZYTAJ DALEJ...Podstawową czynnością, którą należy robić, żeby uniknąć kontuzji jest porządna rozgrzewka. Nie jest to oczywiście jedyny istotny czynnik. Poniżej zajmę się dość...
CZYTAJ DALEJ...Wydawałoby się, że temat stulejki dotyczy wyłącznie małych dzieci, ale jak przekonałem się robiąc ankietę o problemach intymnych mężczyzn, ta sprawa spędza sen ...
CZYTAJ DALEJ...Zanim przejdę do kwestii higieny w jakuzzi i prezentacji kilku faktów na ten temat, chciałbym zacząć wesołym akcentem. Poniżej scenka z The Big Bang Theory n...
CZYTAJ DALEJ...Pomarańczowy to trudny i niezwykle wyrazisty kolor. Najprawdopodobniej zdecydują się na niego tylko mężczyźni, którzy są wyjątkowo pewni siebie. Jednakże jakimi...
CZYTAJ DALEJ...Mam kilka książek dotyczących planowania i organizacji czasu. Wszystkie są śmiertelnie nudne i nie udało mi się dobrnąć do końca żadnej z nich. Ale jedno jes...
CZYTAJ DALEJ...Józef Stalin powiedział - "Śmierć jednego człowieka to tragedia. Śmierć milionów ludzi to statystyka". W tym diabolicznym zdaniu kryje się jednak nutka głębo...
CZYTAJ DALEJ...Temat masturbacji w męskich kręgach ma bardzo dychotomiczną naturę. Z jednej strony mężczyźni wstydzą się rozmawiać o tym poważnie, a z drugiej uwielbiają ka...
CZYTAJ DALEJ...W końcu pełną parą mamy wiosnę. Za oknem mam plac zabaw i już zaczynają mnie rano budzić krzyki "proszę paaaaani, bo on mnie bije!" itp. :) Zdaje ...
CZYTAJ DALEJ...Wiecie jak to jest jak człowiek zabłądzi w internecie - często wtedy znajduje się najlepsze blogi, serwisy i fotki... Moim niedawnym odkryciem jest serwis sp...
CZYTAJ DALEJ...Panowie, temat ważki, nieco śliski. Na rynku PRĘŻNIE panoszą się zaklinacze penisów, którzy gwarantują, że ich zaklęte pigułki wyniosą wasze członki na szczy...
CZYTAJ DALEJ...Jest taki kawał - przychodzi facet do psychiatry. Koniec sucharu. W zależności od kultury męskość domaga się wielu ofiar. W niektórych mężczyzna, który okazu...
CZYTAJ DALEJ..."Stalowe nerwy" - to brzmi dumnie. Chciałoby się powiedzieć, że tę cechę powinien posiadać każdy facet. Czasem umiejętność zachowania zimnej krwi potrafi ura...
CZYTAJ DALEJ...W poprzednich wpisach z tej serii pisałem o świadomości własnego ciała, oraz o szukaniu inspiracji i wyrabianiu sobie gustu....
CZYTAJ DALEJ...Tzw. "prawdziwy mężczyzna" nigdy się z tym pogodzić nie może... Jego główną cechą jest przecież wytrwałość i nieustępliwość. A zaraz, zaraz! Przecież "prawdz...
CZYTAJ DALEJ...Męskie fryzury intymne w większości przypadków przybierają dwie formy: albo na zero albo "busz totalny". Próba stylizowania włosów łonowych wydaje się raczej...
CZYTAJ DALEJ...Prokrastynacja, czyli odkładanie wszystkiego na później to jedna z cech, nad którą niezmiernie ciężko się pracuje. Mistrzami tej “sztuki” są studenci, którzy...
CZYTAJ DALEJ...W pierwszej części tej serii skupiłem się na kwestiach sylwetki i akceptacji własnego ciała. Idea była prosta – jeśli źle czujesz się w swoim ciele, to nawet na...
CZYTAJ DALEJ...To kolejny test kosmetyków marki Kyoku, który mogłem przeprowadzić dzięki współpracy ze sklepem MenSpace.pl – tym razem przyszła pora na peeling i maseczkę do t...
CZYTAJ DALEJ...Na samym początku muszę w jakiś sposób zdefiniować "idiotę", żeby było wiadomo o czym mowa. Podejdę do sprawy z psychologicznego punktu widzenia, bo (jak wyj...
CZYTAJ DALEJ...Teoretycznie każdy wie, że miejsca intymne wymagają szczególnej higieny i pielęgnacji. Ale nie wszystko jest jednak takie oczywiste jakby mogło się wydawać.....
CZYTAJ DALEJ...Nadszedł ten dzień – po raz pierwszy spróbowałem ogolić się klasyczną maszynką na żyletki. Przeczytajcie jak wyglądał mój pierwszy (i drugi) raz....
CZYTAJ DALEJ...Ten mały poradnik dedykuję wszystkim czytelniczkom. Panowie, wy zaś możecie podesłać go swoim koleżankom. Niech się kobiety dowiedzą jak należy nas traktować...
CZYTAJ DALEJ...Po próbnej maturze z matematyki zadanie z ojcem i synem robi zawrotną karierę. Jest to w sumie jedyne zadanie z tego egzaminu, które wymagało myślenia... Dla...
CZYTAJ DALEJ...W ostatnim czasie miałem przyjemność testować kilka produktów amerykańsko-japońskiej marki Kyoku for Men. Na wstępie trzeba powiedzieć, że nie są to tanie ko...
CZYTAJ DALEJ...Panowie jak wiecie raczej w tematyce włosów nie jestem specjalistą. Ale niech was ręka boska broni mówić, że jestem łysy! :) Ten wpis o włosach kr...
CZYTAJ DALEJ...To w jaki sposób się ubieramy to nasza wizytówka. Niestety świat jest tak skonstruowany, że jak Cię widzą tak Cię piszą. A nawet jeśli ludzie, którzy Cię lubią ...
CZYTAJ DALEJ...Wydaje Ci się, że wiesz wszystko o swoim penisie? Jednak pewnej wiedzy nigdy za wiele. W tym wpisie podzielę się z wami kilkoma mniej znanymi faktami dotyczą...
CZYTAJ DALEJ...W poprzednim wpisie z tej serii napisałem kilka wstępnych uwag na temat pielęgnacji cery tłustej. W tej części skoncentruję się na najczęstszym problemie, który...
CZYTAJ DALEJ...Ten wpis powstał dzięki współpracy, którą podjąłem ze sklepem MenSpace.pl (który być może już znacie). Dla wszystkich niewtajemniczonych powiem tylko, że MenSpa...
CZYTAJ DALEJ...Każdy facet, który posiada tłustą cerę dobrze rozumie jaka to zmora w życiu codziennym. Po umyciu twarzy rano i ewentualnym posmarowaniu kremem wystarczy kil...
CZYTAJ DALEJ...Dołeczki Wenus, czyli innymi słowy dwie charakterystyczne punktowe wklęsłości nad pośladkami. Nie każdy je ma "w pakiecie urodzinowym", po prostu jest to kwe...
CZYTAJ DALEJ...Całowanie kobiety w rękę w geście powitalnym to dość stary obyczaj, który współcześnie jest bardzo różnie oceniany. Sam pamiętam lekcje przedsiębiorczości z ...
CZYTAJ DALEJ...Ten wpis jest powstał na podstawie ankiety, którą przeprowadziłem na blogu. Grupę, którą poddałem badaniu szczegółowo opisałem w poprzedniej analizie (dotycz...
CZYTAJ DALEJ...Mówienie o tym jak należy się rozstać, to tak jak odpowiadać na pytanie "Co robić jak spadniesz z krzesła?". Czasami po prostu nic nie trzeba robić, a czasem...
CZYTAJ DALEJ...Pierwszą rzeczą, o której należy wspomnieć jest fakt, że nie ma de facto czegoś takiego jak „za wczesny”, lub „za późny wytrysk”. Proble...
CZYTAJ DALEJ...Na Kwejku roi się od tego typu grafik - "już widzę jak mi się [wstaw cokolwiek] przyda w prawdziwym życiu". Tysiące lajków, udostępnień i niekończące się dys...
CZYTAJ DALEJ...Pora na kolejną galerię fryzur, tym razem jest to mała powtórka z rozrywki ze starego bloga. Tradycyjnie 50 zdjęć....
CZYTAJ DALEJ...Zakola to problem, który dotyczy bardzo wielu mężczyzn. Walka z nimi (jak i z każdą inną formą łysienia) bywa czasem wręcz nie do wygrania. Z drugiej strony ...
CZYTAJ DALEJ...Druga część serii postów z męskimi fryzurami. Tak jak już zapowiadałem wcześniej wrzucam 50 fotek. Za jakiś czas opublikuję też te, które znalazły się kiedyś...
CZYTAJ DALEJ...Orientacja seksualna nie jest już w Polsce od dawna tematem tabu, a przynajmniej tak pozornie się wydaje. Niestety fakty są takie, że część (zwłaszcza młodyc...
CZYTAJ DALEJ...Jak prostować włosy? Jest klika sposobów aby włosy kręcone lub puszące się i niesforne zamienić na proste i gładk...
CZYTAJ DALEJ...Zapalenie jądra - problem, który najczęściej doskwiera mężczyznom po 50 roku życia. Mimo to warto mieć świadomość, że jeżeli ta choroba dotknie osobę w wieku...
CZYTAJ DALEJ...Zgodnie z tradycją (ze starego bloga) zamieszczam galerię fryzur. Będzie ich równo 50 sztuk i taką ilość postaram się zachować przy kolejnych galeriach. Od r...
CZYTAJ DALEJ...Częstym problemem mężczyzn jest układanie dłuższych włosów. W tym sezonie bardzo modne są fryzury, gdzie boki i ...
CZYTAJ DALEJ...Bardzo trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ wypadanie włosów zależy od wielu czynników. Równi...
CZYTAJ DALEJ...Seks tylko po ślubie. Od masturbacji wypadną Ci zęby. A oglądając pornografię zostaniesz zboczeńcem i gwałcicielem. Jak masz problem ze swoją seksualnością, ...
CZYTAJ DALEJ...Obrzezanie, czyli usunięcie części lub całości napletka. Z reguły zabieg ma charakter kulturowy lub jest religijnym obrządkiem. Ostatnio jednak rośnie odsete...
CZYTAJ DALEJ...Męski temat tabu, który spędza sen z powiek niejednemu. Mało kto potrafi o tym otwarcie mówić, natomiast wielu szuka ukojenia w internecie. Tam zaś czyhają s...
CZYTAJ DALEJ...Sprawa homoseksualizmu w Polsce budzi bardzo mocne i skrajne emocje. Mając już trochę lat tak naprawdę zastanawiam się, o co tyle hałasu i dlaczego ci, którz...
CZYTAJ DALEJ...Problemy natury seksualnej stanowią wciąż tabu wśród mężczyzn. Nasza wrodzona (a może wpojona?) duma zakazuje nam zwrócić się po pomoc do specjalisty z prawdziw...
CZYTAJ DALEJ...