X

Jem w nocy, kropka

2014-03-21
Postaw kawę Łysemu! :)

Mam takiego kumpla z dawnych lat. Straszna menda czasami (on o mnie mówi tak samo :P). Pamiętam jak na jakimś obozie jedliśmy obiad i posoliłem sobie ziemniaki. Weźcie oddech bo teraz nastąpi chwila grozy. Padły słowa: „sól jest niezdrowa!”. Z właściwym sobie stoickim spokojem [autoironia] odparłem: „bardziej niezdrowe jest ględzenie komuś nad uchem w trakcie jedzenia”. Nie wiem czy amerykańscy naukowcy już to udowodnili, ale dla mnie jest to jedna wielka oczywista oczywistość. Amen. Podobnie sprawa dotycząca jedzenia w nocy. Jakbym stosował się do zasady „nie jeść po 18”, to równie dobrze mógłbym się kłaść spać po Wieczorynce. Nawiasem mówiąc – dawno nie oglądałem, ciekawe jak to teraz wygląda. :D

Prezent od Łysego

Jedzenie po nocach – mit rodem Baba Jagi

Baba_Jaga

Podobnych wskazówek nasłuchuje się człowiek w życiu setki. Z natury jesteśmy łatwowierni, a jeśli jeszcze coś jest napisane, to MUSI być prawdą. Zresztą jakby komuś się chciało weryfikować wszystko, co usłyszał, to musiałby spędzić chyba całe życie na sprawdzaniu. Mam w domu taką książkę z komunistycznych czasów o odżywianiu. Wiecie, co w niej piszą? Że witamina C zabija wszystkie wirusy, a przynajmniej tak twierdzi japoński doktor Morishige… Fajnie czasem poczytać takie „zabytki” – od razu się człowiekowi weselej na duszy robi. :)

Wracając do tematu, szukałem trochę w necie porad i opinii dotyczących jedzenia w nocy. Czysty bełkot, każdy uważa, co innego. No dobra, co do mitu „18:00” większość się zgadza. Co do tego, że przed samym snem nie powinno się jeść też (a zwłaszcza ciężkostrawnych posiłków). Znalazłem też mały kwiatek, że w nocy należy jeść produkty bogate w tryptofan, a zwierają go cytuję „mięso z indyka, halibut, łosoś, mleko, fasola”. Już lecę po halibuta do nocnego! :D

Podsumowując tę pseudonaukową rozprawę, z Baba Jagą w tle, powiem tak: można jeść w nocy, niezdrowe jest nocne obżeranie się i spożywanie posiłków zaraz przed snem (zwłaszcza tych ciężkostrawnych). Zamiast zamartwiać nieustannie o to, co jest zdrowe, a co nie wybieram zdrowe podejście – nie histeryzuję.

Ciekawostka na koniec. Wiecie, co Indianie robili, żeby następnego dnia obudzić się jak najwcześniej? Pili wodę przed pójściem spać.

Howgh! Tomek. ;)


Najpierw wiedza potem rzeźba - e-book na temat treningu i diety, Tomasz Saweczko

Najpierw wiedza, potem rzeźba

Kompleksowy przewodnik po diecie i treningu dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.

Ponad 10000 sprzedanych egzemplarzy!

Ponad 260 stron konkretów. Minimum teorii i maksimum informacji praktycznych. Do e-booka dołączone są również arkusze kalkulacyjne, które wyręczą Cię w koniecznych obliczeniach.

ZAMÓW E-BOOKA

Tomasz SaweczkoO AUTORZE Cześć, nazywam się Tomasz Saweczko (aka Łysy), z wykształcenia jestem matematykiem (co nie przeszkodziło mi w napisaniu książki). Nie jestem ani pakerem, nie chodzę do kosmetyczki co drugi dzień, ani nie traktuję ulicy jak wybiegu. Zaś męskie dbanie o siebie, to dla mnie coś więcej niż tylko wygląd... Czytaj więcej!

Czy kreatyna szkodzi zdrowiu?

"Czy kreatyna jest bezpieczna?". "Czy kreatyna szkodzi na nerki?". "Czy stosowanie kreatyny jest bezpieczn...

CZYTAJ DALEJ...

Jak nie schudnąć na Święta? Same sprawdzone sposoby

Piszę ten tekst w opozycji do wylewu artykułów okołoświątecznych, które radzą jak nie przytyć w Święta. Uważam, że nie ma najmniejszego sensu podejmować prób...

CZYTAJ DALEJ...

Ile białka na diecie redukcyjnej powinieneś spożywać?

Podstawowym celem diety redukcyjnej nie powinna być jedynie utrata masy ciała. Celem powinno być: spalenie jak największej ilości tkanki tłuszczowej, przy ja...

CZYTAJ DALEJ...