
Jem w nocy, kropka
Mam takiego kumpla z dawnych lat. Straszna menda czasami (on o mnie mówi tak samo :P). Pamiętam jak na jakimś obozie jedliśmy obiad i posoliłem sobie ziemniaki. Weźcie oddech bo teraz nastąpi chwila grozy. Padły słowa: „sól jest niezdrowa!”. Z właściwym sobie stoickim spokojem [autoironia] odparłem: „bardziej niezdrowe jest ględzenie komuś nad uchem w trakcie jedzenia”. Nie wiem czy amerykańscy naukowcy już to udowodnili, ale dla mnie jest to jedna wielka oczywista oczywistość. Amen. Podobnie sprawa dotycząca jedzenia w nocy. Jakbym stosował się do zasady „nie jeść po 18”, to równie dobrze mógłbym się kłaść spać po Wieczorynce. Nawiasem mówiąc – dawno nie oglądałem, ciekawe jak to teraz wygląda. :D
Jedzenie po nocach – mit rodem Baba Jagi

Podobnych wskazówek nasłuchuje się człowiek w życiu setki. Z natury jesteśmy łatwowierni, a jeśli jeszcze coś jest napisane, to MUSI być prawdą. Zresztą jakby komuś się chciało weryfikować wszystko, co usłyszał, to musiałby spędzić chyba całe życie na sprawdzaniu. Mam w domu taką książkę z komunistycznych czasów o odżywianiu. Wiecie, co w niej piszą? Że witamina C zabija wszystkie wirusy, a przynajmniej tak twierdzi japoński doktor Morishige… Fajnie czasem poczytać takie „zabytki” – od razu się człowiekowi weselej na duszy robi. :)
Wracając do tematu, szukałem trochę w necie porad i opinii dotyczących jedzenia w nocy. Czysty bełkot, każdy uważa, co innego. No dobra, co do mitu „18:00” większość się zgadza. Co do tego, że przed samym snem nie powinno się jeść też (a zwłaszcza ciężkostrawnych posiłków). Znalazłem też mały kwiatek, że w nocy należy jeść produkty bogate w tryptofan, a zwierają go cytuję „mięso z indyka, halibut, łosoś, mleko, fasola”. Już lecę po halibuta do nocnego! :D
Podsumowując tę pseudonaukową rozprawę, z Baba Jagą w tle, powiem tak: można jeść w nocy, niezdrowe jest nocne obżeranie się i spożywanie posiłków zaraz przed snem (zwłaszcza tych ciężkostrawnych). Zamiast zamartwiać nieustannie o to, co jest zdrowe, a co nie wybieram zdrowe podejście – nie histeryzuję.
Ciekawostka na koniec. Wiecie, co Indianie robili, żeby następnego dnia obudzić się jak najwcześniej? Pili wodę przed pójściem spać.
Howgh! Tomek. ;)
Inne wpisy z tej kategorii
Jak kawa wpływa na zdrowie?
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, ceniony za swój aromat, smak i pobudzające właściwości. Jednak od lat toczy się dyskusja na temat jej...
CZYTAJ DALEJ...Czy twoje krzesło chce cię zabić?
Siedzący tryb życia to problem, który dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Spędzamy wiele godzin dziennie siedząc w pracy, w domu, w samochodzie, przez...
CZYTAJ DALEJ...Pestki dyni – bogactwo mikroskładników
Pestki dyni to nie tylko smaczna przekąska, ale również źródło wielu cennych witamin i minerałów. Są bogate w cynk, magnez, żelazo oraz zdrowe tłuszcze, któ...
CZYTAJ DALEJ...Czym jest insulinooporność i jak jej zapobiegać?
Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu wykazują obniżoną wrażliwość na działanie insuliny – hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu cukru...
CZYTAJ DALEJ...Cukier biały vs. cukier trzcinowy – czy któryś z nich j...
Wiele osób zastanawia się, czy cukier trzcinowy jest zdrowszy niż cukier biały. To pytanie jest jednak niepoprawne – należy raczej zapytać, czy cukier trzcin...
CZYTAJ DALEJ...