X

Jem w nocy, kropka

Mam takiego kumpla z dawnych lat. Straszna menda czasami (on o mnie mówi tak samo :P). Pamiętam jak na jakimś obozie jedliśmy obiad i posoliłem sobie ziemniaki. Weźcie oddech bo teraz nastąpi chwila grozy. Padły słowa: „sól jest niezdrowa!”. Z właściwym sobie stoickim spokojem [autoironia] odparłem: „bardziej niezdrowe jest ględzenie komuś nad uchem w trakcie jedzenia”. Nie wiem czy amerykańscy naukowcy już to udowodnili, ale dla mnie jest to jedna wielka oczywista oczywistość. Amen. Podobnie sprawa dotycząca jedzenia w nocy. Jakbym stosował się do zasady „nie jeść po 18”, to równie dobrze mógłbym się kłaść spać po Wieczorynce. Nawiasem mówiąc – dawno nie oglądałem, ciekawe jak to teraz wygląda. :D

Jedzenie po nocach – mit rodem Baba Jagi

Baba_Jaga

Podobnych wskazówek nasłuchuje się człowiek w życiu setki. Z natury jesteśmy łatwowierni, a jeśli jeszcze coś jest napisane, to MUSI być prawdą. Zresztą jakby komuś się chciało weryfikować wszystko, co usłyszał, to musiałby spędzić chyba całe życie na sprawdzaniu. Mam w domu taką książkę z komunistycznych czasów o odżywianiu. Wiecie, co w niej piszą? Że witamina C zabija wszystkie wirusy, a przynajmniej tak twierdzi japoński doktor Morishige… Fajnie czasem poczytać takie „zabytki” – od razu się człowiekowi weselej na duszy robi. :)

Wracając do tematu, szukałem trochę w necie porad i opinii dotyczących jedzenia w nocy. Czysty bełkot, każdy uważa, co innego. No dobra, co do mitu „18:00” większość się zgadza. Co do tego, że przed samym snem nie powinno się jeść też (a zwłaszcza ciężkostrawnych posiłków). Znalazłem też mały kwiatek, że w nocy należy jeść produkty bogate w tryptofan, a zwierają go cytuję „mięso z indyka, halibut, łosoś, mleko, fasola”. Już lecę po halibuta do nocnego! :D

Podsumowując tę pseudonaukową rozprawę, z Baba Jagą w tle, powiem tak: można jeść w nocy, niezdrowe jest nocne obżeranie się i spożywanie posiłków zaraz przed snem (zwłaszcza tych ciężkostrawnych). Zamiast zamartwiać nieustannie o to, co jest zdrowe, a co nie wybieram zdrowe podejście – nie histeryzuję.

Ciekawostka na koniec. Wiecie, co Indianie robili, żeby następnego dnia obudzić się jak najwcześniej? Pili wodę przed pójściem spać.

Howgh! Tomek. ;)

Jem w nocy, kropka
Ocena: 5 (1 głosów)


Tomasz SaweczkoO AUTORZE Cześć, nazywam się Tomasz Saweczko (aka Łysy), z wykształcenia jestem matematykiem. Nie jestem ani pakerem, nie chodzę do kosmetyczki co drugi dzień, ani nie traktuję ulicy jak wybiegu. Zaś męskie dbanie o siebie, to dla mnie coś więcej niż tylko wygląd... Czytaj więcej!

Czy od kreatyny mogą wypadać włosy?

Czy kreatyna może podnosić poziom DHT (dihydrotestosteron) i wpływać na wypadanie włosów na mężczyzn? Ten temat jest poruszany czasmi na forach treningowych ...

CZYTAJ DALEJ...

Czy można schudnąć bez ćwiczeń?

Czy można schudnąć, nie ćwicząc? Np. nie biegając, nie chodząc na basen, lub na siłownię? Dla osób, które są chociaż trochę w dietetyce, odpowiedź na to pyta...

CZYTAJ DALEJ...

Jak zostałem „trenerem personalnym”?

Nie za bardzo dbam o formalności i papierki. Np. do dzisiaj nie odebrałem dyplomu z uczelni. Co więcej: nawet nie pofatygowałem się, żeby zrobić sobie do niego ...

CZYTAJ DALEJ...

Różeniec górski – roślina o cudownych właściwości...

Różeniec górski (Rhodiola rosea) to roślina występująca w zimnych rejonach świata (nawet na Arktyce i Syberii), a w Polsce np. w Karp...

CZYTAJ DALEJ...

Wolne ciężary vs. maszyny, co jest lepsze?

Wolne ciężary czy maszyny? Która z tych form ćwiczeń oporowych przyniesie większe efekty, dlaczego i dla kogo będzie lepsza? Początkujący raczej nie szukają ...

CZYTAJ DALEJ...

Jak szybko schudnąć?

Jak szybko schudnąć? Jak szybko spalić tłuszcz? Wiele ludzi wpisuje takie pytania w Google oczekując konkretnych wytycznych. Owszem, szybka utrata wagi jest ...

CZYTAJ DALEJ...