Masaż relaksacyjny dla początkujących

Masaż jest świetnym pomysłem na miłe spędzanie czasu we dwoje. Podstawowa wiedza wystarczy wam w zupełności, żeby ta wspólna aktywność stała się bardzo satysfakcjonującym przeżyciem. Rzecz jasna będzie potrzeba trochę praktyki.

Podstawowe porady

• Nigdy nie wylewaj na plecy oliwki do masażu, tylko najpierw nałóż ją na dłoń.
• Cały czas utrzymuj kontakt z ciałem osoby masowanej, to zapewni jej komfort psychiczny.
• Nigdy nie masuj po kręgosłupie!
• Wszystkie ruchy wykonuj nie odrywając dłoni od ciała.
• Użyj trochę wyobraźni – zamiast cały czas używać rąk możesz skorzystać z ust, albo z zarostu. :)

Praktyka

Nie ma sensu opisywać tego jak masować bez użycia pomocy wizualnych. Dlatego poniżej zamieszczam film, z którego dowiecie się wszystkiego, czego potrzebuje nowicjusz.

Najpierw wiedza, potem rzeźba

Kompleksowy przewodnik po diecie i treningu dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.

Ponad 10000 sprzedanych egzemplarzy!

Ponad 260 stron konkretów. Minimum teorii i maksimum informacji praktycznych. Do e-booka dołączone są również arkusze kalkulacyjne, które wyręczą Cię w koniecznych obliczeniach.

ZAMÓW E-BOOKA

---

O AUTORZE Cześć, nazywam się Tomasz Saweczko (aka Łysy), z wykształcenia jestem matematykiem (co nie przeszkodziło mi w napisaniu książki). Nie jestem ani pakerem, nie chodzę do kosmetyczki co drugi dzień, ani nie traktuję ulicy jak wybiegu. Zaś męskie dbanie o siebie, to dla mnie coś więcej niż tylko wygląd... Czytaj więcej!