Trening 100 pompek (plan)
Zanim rozpoczniesz trening "100 pompek" musisz na początku sprawdzić ile pompek jesteś w stanie zrobić na raz. Później możesz wybrać cykl, od którego zaczyna...
CZYTAJ DALEJ...Pompki w staniu na rękach – poradnik krok po krok...
Kiedyś opublikowałem tekst na temat treningu „100 pompek”. Niedługo potem odezwał się do mnie jeden z czytelników (Patryk) z tematem pompek w staniu...
CZYTAJ DALEJ...