Drzemka w ciągu dnia: ile powinna trwać i czy warto?
W codziennym zabieganiu wielu z nas odczuwa spadek energii w ciągu dnia. Czy krótka drzemka może być remedium na zmęczenie? Jak długo powinna trwać, aby przy...
CZYTAJ DALEJ...
Relaksacyjne techniki oddechowe – sprawdzone sposoby na...
Codzienny stres, napięcie i zmęczenie mogą negatywnie wpływać na nasze samopoczucie. Jednym z najprostszych, a jednocześnie bardzo skutecznych sposob...
CZYTAJ DALEJ...
Jak radzić sobie ze stresem w codziennym życiu?
Stres to stały towarzysz naszego życia, niczym ten jeden irytujący kuzyn, który zawsze pojawia się bez zaproszenia. Nie da się go całkowicie uniknąć, ale moż...
CZYTAJ DALEJ...Sauna, korzyści dla zdrowia i jak prawidłowo z niej kor...
Na temat sauny słyszałem wiele opinii, jedni twierdzą, że to placebo i nie ma żadnego wpływu na nasze zdrowie. Inni zaś, nie mogą przestać chwalić korzystneg...
CZYTAJ DALEJ...Masaż świecą – doskonały sposób na stres
Dzisiaj miałem okazję przetestować nowy rodzaj masażu. Mam to szczęście, że tym fachem zaczął zajmować się poważniej mój znajomy. Lekko mi się zareklamował i...
CZYTAJ DALEJ...Jacuzzi vs higiena
Zanim przejdę do kwestii higieny w jakuzzi i prezentacji kilku faktów na ten temat, chciałbym zacząć wesołym akcentem. Poniżej scenka z The Big Bang Theory n...
CZYTAJ DALEJ...Jak naprawdę poradzić sobie ze stresem?
O stresie każdy coś tam słyszał. Że jest zły. Że trzeba go zwalczać. Że trzeba z nim sobie radzić. Że relaks. I tym podobne. Innymi słowy - same głupoty. Tzn. o...
CZYTAJ DALEJ...Masażysta prawdę Ci powie
Niedawno pisałem o masażu w kontekście urozmaicenia życia w związku. W tym zaś wpisie chciałem się z wami podzielić kilkoma ciekawymi informacjami na ten temat,...
CZYTAJ DALEJ...Masaż relaksacyjny dla początkujących
Masaż jest świetnym pomysłem na miłe spędzanie czasu we dwoje. Podstawowa wiedza wystarczy wam w zupełności, żeby ta wspólna aktywność stała się bardzo satys...
CZYTAJ DALEJ...