Jak obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL)?
Wysoki poziom "złego cholesterolu" (LDL) to poważne zagrożenie. Podnosi ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Istnieją skuteczne metody obniżenia jego poziomu...
CZYTAJ DALEJ...Pestki dyni – bogactwo mikroskładników
Pestki dyni to nie tylko smaczna przekąska, ale również źródło wielu cennych witamin i minerałów. Są bogate w cynk, magnez, żelazo oraz zdrowe tłuszcze, któ...
CZYTAJ DALEJ...Czym są tłuszcze trans i jak wpływają na zdrowie?
Tłuszcze trans to jedne z najbardziej szkodliwych składników diety, które mają udowodniony negatywny wpływ na zdrowie. Występują głównie w produktach wys...
CZYTAJ DALEJ...Dieta śródziemnomorska dla początkujących
Dieta śródziemnomorska to jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania, oparty na naturalnych produktach, zdrowych tłuszczach i dużej ilości warzyw. Dowiedz...
CZYTAJ DALEJ...